در زندگی هر عکاسی می توان این لحظه را یافت که عکس شگفت انگیز و جذابی
گرفته است، اما هنگامی که به خانه بر می گردد، متوجه می شود که تصویر چندان
واضح نیست. آنگاه است که آن لحظه قطعی در میان پارازیت یک عکس مبهم گم می
شود. با رعایت برخی نکات ساده، دستیابی به عکس هایی شفاف تر توسط دوربین
اسمارت فون امکان پذیر خواهد بود. حتی اگر خودتان را به عنوان یک عکاس نمی
دانید، باز هم این نکات کارایی خودشان را دارند.
البته اگر شما یک عکاس موبایلی نیستید، باز هم پیشنهاد می کنم در ادامه مطلب با
نارنجی
همراه بوده و این نکات را کنار نگذارید. زیرا اغلب این اصول هنگام عکاسی با دوربین های عکاسی مرسوم هم کاربردی خواهند بود.
اما این اصول و قوانین چه هستند؟
نقطه ضعف اغلب عکس ها تار شدن بر اثر حرکت یا motion blur است. دلیل بروز این مشکل معمولا سرعت پایین شاتر و همراه شدن آن با حرکت سوژه یا دوربین است. یکی از گزینه های حل مشکل، می تواند نصب اسمارت فون روی یک سه پایه با جلد اختصاصی ویژه دوربین باشد. اگر چه این موضوع می تواند برای لحظات عکاسی آنی ببین و بگیر کمی دست و پا گیر و باعث دردسر باشد.
در مواقعی که سه پایه چندان کاربردی و قابل استفاده نیست، از دو دست تان
برای نگه داشتن دوربین و موبایل هنگام عکاسی استفاده کنید. در برخی اوقات
هم ممکن است حالت عکاسی self-timer یا زمان دار موبایل، برای حذف لرزش های
اضافی، کارایی مناسبی داشته باشد. زیرا وارد آمدن هر تکان و حرکت فیزیکی به
دستگاه می تواند باعث تار شدن عکس و حذف آن گردد. در صورتی اسمارت فون
شما دکمه شاتر فیزیکی دارد، بهتر است عکاسی با آن را هم امتحان کنید.
یک گزینه دیگر برای ثبات عکس استفاده از قابلیت لرزشگیر یا stabilisation
است. فارغ از اینکه موبایل شما لرزشگیر عکس اپتیکال داشته باشد (مانند
نوکیا لومیا ۹۲۰) یا خیر، اپلیکیشن های فراوانی را می توانید بیابید که
امکان لرزشگیر دیجیتال یا الکترونیک را به اسمارت فون تان اضافه خواهند
کرد. برخی از این اپلیکیشن ها به شکل همزمان با سنسور شتابسنج موبایل در
ارتباط هستند و می توانند با ثبات ترین حالت دستگاه را تشخیص دهند. این
گونه شانس تهیه عکس هایی با کمترین میزان لرزش دوربین به حداکثر خواهد
رسید.
در ابزارهای iOS گزینه های کمی قابل انتخاب هستند.
Luma app
یکی از انتخاب های رایگانی است که امکان لرزه گیر لحظه ای عکس و ویدیو را برای تان فراهم می آورد.
ProCamera
هم یکی از گزینه های غیر رایگان است که جایگزین اپلیکیشن دوربین شده و
دارای قابلیت ضد لرزش درونی است. همچنین رابط کاربری آن به گونه ای است که
اغلب امکانات یک دوربین عکاسی معمولی را برای تان به ارمغان می آورد.
بسته به مدل ابزار اندرویدی تان، ممکن است اپلیکیشن دوربین آن به صورت پیش
فرض از قابلیت ضد لرزش پشتیبانی کند. در عکس زیر تنظیمات بخش دوربین گلکسی
اس۴ را می بینید که گزینه ضد لرزش یا Anti shake جزو امکانات پیش فرض آن
است.
در ابزارهای بلک بری، بسته به مدل موبایل مورد استفاده، می توانید لرزه گیر تصویر را از درون منوی Settings فعال کنید.
مگر جز این است که اسمارت فون تان تمام روز مشغول ولگردی درون جیب شلوارتان
است؟ پس اگر لنز دوربین این تلفن بیچاره دائما در تماس با انگشتان تمیز!
یا گرد و غبار و اسباب درون جیب تان است، شاید بهتر باشد کمی به تمیزی آن
بهای بیشتری بدهید.
پسماند و لکه های روی لنز و چربی ها می توانند باعث تولید عکس های لکه دار
یا حتی تار و بدون فوکوس شوند. سطح لنز را با یک پارچه نرم به آرامی تمیز
کنید. دستمال های تمیزکننده عینک گزینه ایده آلی برای این کار هستند.
گاهی عدم وضوح عکس به مشکل عدم فوکوس عکس بر می گردد. با تپ کردن مستقیم در
نقطه ای از صحنه که باید فوکوس باشد، همه مشکلات فوکوس را کنار بزنید و
آنگاه برای ثبت عکس دکمه شاتر را بزنید.
با استفاده از قفل فوکوس خودکار هم، حتی هنگامی می خواهید ترکیب بندی قاب
تان را تغییر دهید، باز هم می توانید دقیقا روی سوژه تان فوکوس باقی
بمانید.
در آیفون، با فشردن و نگه داشتن مربع فوکوس روی نقطه مورد نظر، این مربع
یکبار فلش زده و عبارت AE/AF lock در پایین صفحه ظاهر می شود. این عبارت
نشان دهنده این است که فوکوس و میزان نوردهی یا exposure قفل شده اند. برای
تغییر یا حذف قفل تنها کافی است یک بار دیگر روی صفحه تپ کنید.
در اندروید، اغلب ابزارها به اپلیکیشن های اختصاصی برای قفل کردن فوکوس
نیاز دارند و معمولا اپلیکیشن پیش فرض دوربین چنین امکانی را ندارد. یکی از
اپلیکیشن های مناسب
Camera FV-5
است که دارای دو نسخه رایگان و غیر رایگان است. امکان قفل فوکوس در این اپلیکیشن AF-L نام دارد.
و در پایان اینکه هنگام عکاسی صبر کنید تا مربع فوکوس سبز شود، یا اینکه روی سوژه مورد نظر قفل شود. آنگاه دکمه شاتر را بفشارید.
عکاسی در نور زیاد نتایج بسیار بهتری نسبت به نور کم، به دنبال خواهد داشت. برخلاف دوربین های عکاسی ببین و بگیر، دوربین های روی موبایل معمولا فاصله کانونی ثابت و لنز با دهانه دیافراگم ثابتی دارند. این بدان معنی است که برای تغییر میزان نوردهی، موبایل به جای تغییر دیافراگم، به تنظیم سرعت شاتر و ایزو می پردازد. برای دستیابی به میزان نوردهی مناسب در نور کم، موبایل مجبور است شاتر را برای مدت زمان بیشتری باز نگه دارد. و نتیجه این کار، افزایش میزان لرزش و تاری در عکس است.
اگر لازم است در نور کم عکاسی کنید، به دنبال تنظیماتی در دوربین موبایل باشید که امکان تنظیم دستی سطح حساسیت یا ISO را فراهم می آورد. سعی کنید هنگام عکاسی در نور کم، ISO را بالا ببرید. این کار تا حدی باعث افزایش نویز عکس خواهد شد، اما این گونه اطمینان خواهید یافت که با مدت زمان نوردهی کمتر، دوربین نور کافی را برای ثبت عکس دریافت می کند.
گاهی حتی با استفاده از سختگیرانه ترین و دقیق ترین تکنیک ها هم ممکن است عکس های تان کمی تار بوده و نیاز به مقداری شفاف سازی بیشتر داشته باشند. در این صورت، پس از به کار بردن این نکات و ثبت عکس، با یک برنامه ویرایش عکس در موبایل سراغ آن بروید یا اینکه با انتقال عکس به کامپیوتر سعی کنید با نرم افزارهایی مانند فوتوشاپ ایرادها را برطرف کنید.
اپلیکیشن های فراوانی همچون Snapseed (رایگان برای
iOS
و
اندروید)
را می توان یافت که در مرحله ویرایش، قابلیت افزودن افکت شفاف سازی به عکس
ها را خواهند داشت. البته هنگام استفاده از این اپلیکیشن ها رعایت دو نکته
مهم است: یکی اینکه عکس ها را با بالاترین رزولوشن ممکن دوربین تهیه کرده و
ویرایش کنید. نکته دیگر هم اینکه مراقب باشید شفاف سازی باعث ایجاد افکت
های مصنوعی و غیرواقعی روی عکس نشود.
شما چه نکاتی را برای تهیه عکس های شفاف و واضح با دوربین موبایل پیشنهاد می کنید؟
اگر می خواهید خوش اندام باشید و همیشه شکم تختی داشته باشید خوردن این مواد غذایی را از یاد نبرید.
با خوردن این مواد غذایی ترکه ای بمانید و به جنگ با نفخ و ورم رفته و با پوشیدن مایو درتمام تابستان احساس خوبی داشته باشید.
1 - فلفل دلمه ای قرمز
2 - سوسن عنبر (نعنا اهوازی)
راشل
برمن (Rachel Berman ) کارشناس تغذیه و مدیر سایت CalorieCount.com می
گوید این سبزی نفخ و سوء هاضمه را بر طرف می کند و دردهای دستگاه گوارش
انسان را تسکین می بخشد. بدین منظور می توانید از آیس تی با طعم نعنا
استفاده کرده و یا اینکه چند برگ نعنا را به آب نوشیدنی خود اضافه کنید.
3 - سبزیجات برگی
ماری دین هارت پری (Marry Dinehart .Perry ) کارشناس تغذیه و مدیر آزمایشات کلینیکی آزمایشگهای Zone می گوید مصرف سبزیجات برگی
نه تنها راهی خوب برای افزایش حجم وعده های غذایی است بی آنکه میزان کالری
دریافتی اتان تغییری یابد، بلکه این مواد سرشار از مواد مغذی چون ویتامین
A, C ,K ، فولات ، کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم و فیبر می باشند . وی
توصیه می کند که از این سبزیجات در سالادها و سوپهایتان استفاده نمایید و یا بصورت خام در کنار بشقاب غذایتان گذارده و میل نمایید.
4 - ماست
رانیا
باتاینه (Rania Batayneh ) کارشناس تغذیه خوردن ماست را توصیه می کند چرا
که باکتریهای پروبیوتیک موجود در ماست باعث سالم ماندن دستگاه گوارش می شود
و کمتر موجب تولید گاز و نفخ و یبوست می گردند. هر چه نفخ کمتر باشد شکم
تان صافتر دیده می شود. بهتر است که به دنبال ماست های طعم دار نروید چرا
که اکثر آنها حاوی شکر هستند.
5 - غلات کامل
در
مقایسه با کربو هیداراتهای تصفیه شده مثل برنج و نان سفید وقتی از غلات
کامل استفاده می کنیم بدن انسولین کمتری ترشح می کند. اگر که می خواهید کمر
باریکتری داشته باشید غلات کامل مثل عدس، برنج قهوه ای، نان جو کامل را
جایگزین نان سفید و برنج نمایید.
6 - سبزیجات گروه کلم
سبزیجات این
گروه شامل کلم بروکلی، کلم دکمه ای، مارچوبه، لوبیاها می باشد. این گروه
حاوی مواد مغذی چون ویتامین A, C ,K ، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و
فیبر می باشند.
7 - روغن زیتون
چربیهای
غیر اشباع که در روغنهایی چون روغن زیتون یافت می شوند چربیهای شکم را
کاهش می دهند در عین حال که میزان کالری دریافتی را افزایش نمی دهند.
8 - سرکه سیب
تحقیات
جدید نشان از آن دارند که مصرف روزانه2 قاشق غذاخوری سرکه سیب ( که بهتر
است با 1 لیوان آب مخلوط شود و میل شود) بمدت 12 هفته موجب کاهش وزن و کاهش
چربیهای شکم می گردد. این خاصیت سرکه سیب به دلیل اسید استیک آن می باشد،
گفته می شود اسید استیک موجب تولید پروتئینهایی می شود که موجب شکستن
چربیهای شکم می گردد .
9 - چای سبز
چای سبز حاوی
مواد شیمیایی خاصی به نام پلی فنول و کاتچین می باشد که موجب افزلیش سرعت
متابولیسم بدن و سوختن چربیها می گردند. نوشیدن 3-2 فنجان چای سبز در روز موجب کاهش دور کمر و بهره بردن از دیگر مزایای آن می شود.
10 - سیب ها
سیب ها جز محبوبترین میوه های دارای کالری منفی می باشند. سبزیجات و
یا میوه های دارای کالری منفی یعنی اینکه بدن برای هضم این دسته مواد بیش
از کالری دریافتی از خود آنها انرژی صرف می کند . می توانید از سیب ها
اسنکها و میان وعده های خوشمزه ای درست کنید که چیزی به چربی بدن اضافه نمی
کنند.
11 - تخم مرغها
تخم
مرغها منبع خوبی از پروتئین هستند و حاوی آینو اسیدهایی است که بدن برای
ساختن همه چیز از فیبرهای مولکولی تا مواد شیمیایی مغز به آنها نیاز دارد.
تخم مرغ غذایی خیلی خوب برای وعده صبحانه می باشد و باعث می شود در طول روز
کمتر احساس گرسنگی کرده در نتیجه نیازتان به خوردن میان وعده را کاهش می
دهد.
12 - بادام
بادام
نیاز بدن به مواد معدنی مثل منیزیم را برآورده می سازد و سطح قند خون را
تنظیم می کند . برای جلوگیری از ایجاد هوس و میل شدید که منجر به پر خوری
می گردد ثابت ماندن سطح قند خون بسیار مهم است.
13 - ماهی سالمون، تن و ماکرو
ماهی
ها علاوه بر اینکه منبع بسیار غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند با بهبود
واکنش بدن نسبت به انسولین متابولیسم بردن را بهبود بخشیده و به سوختن
چربیها کمک می کند.
1. سیب
به گزارش نیک صالحی حتما شنیده اید که خوردن روزانه یک سیب انسان را از پزشک بی نیاز می کند و اکنون می توانید این جمله را نیز اضافه کنید که سیب شما را از چاقی نیز دور نگاه می دارد. سیب منبع غنی آب و همچنین فیبر است که شخص بعد از خوردن آن فورا احساس سیری می کند. علاوه بر این سیب یک کاهش دهنده طبیعی اشتها است . بنابراین در اواسط بعد از ظهر یا در فاصله بین صبحانه تا ناهار گزینه خوبی است و شما را از پرخوری در بین وعده های غذایی باز می دارد.
2. تخم مرغ
تخم مرغ پخته، عسلی یا املت شروع خوبی برای روز است و تا مدت طولانی احساس سیری می کنید. تخم مرغ منبع غنی پروتئین است و به سرعت اشتها را کم می کند. در اوخرعصر می توانید تخم مرغ پخته و سالاد سیب زمینی بخورید.
3. جو دوسر
این ماده غذایی یکی از بهترین گزینه ها برای صبحانه است. می توانید آن را با شیر کم چرب بخورید و تا ناهار احساس سیری کنید. برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند جو دوسر یک مورد سالم بوده و برای تناسب اندام موثر است.
4. ماهی
ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که میزان متابولیسم را ارتقاء داده و کلسترول را نیز کاهش می دهد.
5. سوپ
آیا شنیده اید که اکثر سلبریتی ها برای شام سوپ را ترجیح می دهند؟ به این دلیل است که سوپ چاق نمی کند، هضم آن آسان بوده و شکم را پر می کند. سوپ مرغ یا سبزیجات با آب گوشت گزینه ای بسیار ایده آل محسوب می شود. در صورت دلخواه یک کاسه سالاد نیز در کنار آن قرار دهید تا فورا وزن کم کنید.
6. خشکبار
یک مشت خشکبار بدون نمک و خام، روشی عالی برای از بین بردن گرسنگی است. به گزارش نیک صالحی می توانید یک پاکت کوچک از آنها را در کیف خود داشته باشید تا در زمان احساس گرسنگی از آن بخورید. بهترین گزینه بادام و گردو است، چرا که موجب چاقی نیز نمی شود. اگر برای شما مهم نباشد که کمی انرژی و کالری نیز دریافت کنید می توانید به آنها بادام زمینی نیز بیافزایید.
7. میوه های مرکبات
پرتغال، انبه، گریپ فروت و آناناس و... منبع غنی ویتامین C هستند. آنها مواد غذایی بسیار مفید برای بدن بوده و در کنار آن مدت طولانی تری شما را سیر نگاه می دارند.
8. پاپ کورن
در مقایسه با اسنک های دیگر از جمله چیپس های سیب زمینی پاپ کورن زیاد بدن را چاق نمی کند و در کنار آن احساس سیری می دهد. اگرچه باید از خواباندن آن در نمک یا کره بیش از حد اجتناب کرد (وگرنه نخوردن آن بسیار بهتر از خوردن آن است.)
9. سبزیجات برگ سبز
دلیل آنکه اکثر سالاد ها حاوی سبزیجات سبز است آن است که در طولانی مدت احساس سیری میدهند.به گزارش نیک صالحی یک کاسه بزرگ مملو از کاهو، اسفناج و دیگر سبزیجات بهترین راه مقابله با گرسنگی در هر زمان در روز است به خصوص بعد از شام وقتی که مدت زیادی بیدار می مانید، لازم نیست که به چربی بدن نیز اضافه کنید!
10. ماست
ماست نه تنها در روز می تواند بخشی از نیاز کلسیوم شما را تامین کند بلکه شکم را نیز سیر نگاه می دارد . در صورت تمایل می توانید به آن میوه نیز اضافه کنید.
11. غذاهای حاوی پروتئین و فیبر بالا
به طور کلی بیشتر بر غذاهایی باید تمرکز کنید که حاوی پروتئین و فیبر بالا بوده و در کنار آن چربی کمتری دارند. مواد غذایی با کربوهیدرات مرکب نیز خوب هستند. از آنجا که برای هضم شدن در بدن، کمی زمان می برند به طور تدریجی گلوکز آزاد کرده و احساس سیری می دهند.
http://ir.khabarfarsi.com/ext/5647503
این نرم افزار با موتور جستجو MD5 search فایل های شبیه به هم از نظر نام و از نظر محتوا را خواهد یافت و به کاربر نمایش خواهد داد. همانطور که خواندید این نرم افزار فایل هایی از نظر محتوا به یکدیگر را نیز شناسایی میکند. بنابراین زمانی که یک ویدیو یا صوت با دو نام مختلف وجود داشته باشند این نرم افزار قابلیت شناسایی را دارد. در تنظیمات هنگام جستجو میتوانید فرمت فایل خاصی را مشخص کنید تا اگر تنها قصد دارید به دنبال نوع خاص از فایل ها بگردید، زمان کمتری را صرف نمایید.
برای دانلود نرم افزار اینجا را کلیک کنید
http://ir.khabarfarsi.com/ext/5650772